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低溫會***乙烯產生，影響成熟。獼猴桃、牛油果、南果梨、桃子、西紅柿等果蔬，剛買來或剛摘下來時并不是比較好吃的，因為它們一旦成熟就會迅速變軟，沒法運輸和貯藏，所以必須在它們沒有充分成熟前，以“硬邦邦”的狀態(tài)摘下來，才能被安全地運到超市里。跟其他果蔬相比，這些果蔬需要一個“后熟”的過程，這個過程就需要乙烯的催化。放進冰箱之后，乙烯的活性被***，風味物質就不能合成了，等到此前合成的風味物質散失之后，果蔬就會變得淡而無味。所以沒熟透的果蔬，應放在室溫下，乙烯才能源源不斷的產生。只有等果蔬已經成熟，將要開始變軟時，再放進冰箱才能更好地保持住口感。要想加速果蔬成熟，比較簡單實用的方法是，將未成熟的...

中醫(yī)稱為運睛，即眼球轉動。將眼閉上，眼球自左向右轉動6-10次，然后再自右向左轉動6-10次。眼球轉動要慢，然后閉目片刻，再突然睜開眼睛。速度要均勻，每個轉動方向可作2-4個節(jié)拍。此法對于有眼花、眼疾的中老年人十分合適，常用能年老目明、事物清晰。背主一身陽氣，是中醫(yī)經絡督脈及膀胱經所在之處，常暖可使陽氣運行并暢達全身經脈，防病治病。日?？刹捎冒茨Α裉柕确?。古人認為背部為督脈之所居，是太陽膀胱經之所舍。人感受防寒，多從背部起，故背部應常保溫暖。既可防治感冒，又可固腎強腰。中老年人應加強背部的鍛煉與調養(yǎng)，晚間起床時給背部披件衣服，日常生活中盡量做到背宜常暖，防止受寒。把生命注入到產品中去，產品...

居家篇 1、勤通風。根據具體天氣情況，每天通風2～3次，每次不少于半小時，通風時要注意保暖。 2、勤洗手。外出回家一定要洗手，接觸可能被污染的物品后必須洗手或用免洗手消毒劑消毒。 3、換洗衣物。外出衣物經常換洗，必要時可以用沸水煮沸消毒或使用84消毒劑等浸泡消毒（按產品說明書使用）。 4、家居表面保持清潔。門把手、電話機、桌面等手經常接觸的表面，每天都應清潔，必要時（如家中有客人來訪等）可以用酒精或84消毒劑等擦拭消毒（按產品說明書使用）。 5、餐具消毒。把需要消毒的餐具放在一個專門使用的鍋里煮沸15分鐘以上。 6、做好口鼻分泌物處理。家人咳嗽、打噴嚏時...

瘦肉的蛋白質含量高，有助形成肌肉。蛋白質與肌肉質量直接相關，如果長期缺乏，身體中的蛋白質代謝就會出現“負氮平衡”，人的基礎代謝率將會明顯下降，就形成了“易胖難瘦”的體質，以后即便少吃，也很難瘦下去，稍微多吃一點則會發(fā)胖。因此，減重期補足蛋白質至關重要。瘦肉富含多種維生素和礦物質，有助燃燒熱量。減重時維生素消耗量會增加，礦物質也容易流失，所以要額外補充。比如，如果沒有維生素B1，就算吃了很多飯，人還是渾身沒勁，連吸收進去的葡萄糖都分解不掉，更談不上分解體內的脂肪了。 有激情的人，精氣神就旺，心態(tài)就好，壽命就長—振東五和醫(yī)養(yǎng)堂。尖草坪區(qū)哪里有五和醫(yī)養(yǎng)堂真好 據外媒報道，多懂一種語言不...

“秋燥、秋感、秋瀉”是“秋老虎”的三板斧，**建議寶爸寶媽們做好日常調攝、增強寶寶自身體質，才是應對“秋老虎”發(fā)威的基本原則。均衡營養(yǎng)、積極鍛煉、愉悅心情是人體防病抗病的重要手段。中醫(yī)如何認識“秋老虎”。按照傳統歷法，立秋一到，秋季伊始?！豆茏印分杏涊d：“秋者陰氣始下，故萬物收?！敝嗅t(yī)學認為，燥為秋季主氣，稱為“秋燥”，其氣清肅，其性干燥。初秋時節(jié)暑熱之氣尚未盡散，加之雨水較少，天氣干燥，溫熱之氣與燥氣相結合，化為“溫燥”。溫燥之邪**容易侵犯肺和腸道等“多津液”***。肺為嬌臟，喜潤惡燥，肺與大腸相表里，燥邪犯肺，偏襲大腸，出現腸道津虧，故此人體會出現少津的現象，比如皮膚干燥、口鼻干燥、...

孫思邈說：“梳頭可以使身體愉澤，面色光輝，鬢毛潤澤，耳目精明，令人食美，氣力強健，百病皆去。”梳發(fā)傳統稱為櫛發(fā)，指用手指梳發(fā)按摩頭部。用二手五指分開并屈指伸入頭發(fā)間，從前額沿頭頂至后腦循環(huán)往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。動作宜輕柔，或用木梳每日梳頭3-5遍，每遍60-100次，可以疏通頭部經絡，防預防脫發(fā)發(fā)和頭發(fā)早白。頭部是人體屬性為陽經絡聚集的地方，常梳可刺激頭部經絡引氣血下行，通調太陽、少陽之氣；又能引氣血上行，***腦供血不足。可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，又能消除疲勞、清醒頭腦。創(chuàng)優(yōu)良品牌，鑄企業(yè)形象—振東五和醫(yī)養(yǎng)堂。小店區(qū)比較好五和醫(yī)養(yǎng)堂好嗎牛奶中富含優(yōu)良蛋白質、維生素和礦物質元素，是非常優(yōu)良...

筷子用對才健康 1、筷子的選擇很重要：建議優(yōu)先竹筷和木筷，選擇簡單無紋理的筷子。因為花紋凹槽里面比較容易滋生微生物、沉積灰塵等。此外，不要因視覺效應而選擇涂彩漆的筷子，雖然外觀精美、吸引人，但是外表的涂漆中可能含重金屬及苯等有害物質，隨著使用時間的延長，涂漆可能脫落而隨食物進入人體。 2、新買來的筷子在使用前要進行徹底的清洗：筷子的生產包括多個步驟，在生產和運輸的過程中非常容易沾染病毒、細菌等微生物及黏膠等化學物質。如果只是用水沖一下，沒有辦法徹底洗干凈。因此，新買的筷子先用自來水清洗干凈，然后用加入洗潔精的清水浸泡5~10分鐘，再放入鍋中用沸水煮半小時，末了撈出擦干、瀝干水分...

預防跑步出現岔氣的情況，要注意以下幾點： 跑步前兩個小時內避免進食大量的食物和水，減少胃腸道的負擔。 跑步前做好充分的熱身。開跑時，可以先慢跑一段，使身體各個***適應并進入狀態(tài)。 采用正確的呼吸節(jié)奏和呼吸深度，把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。盡量加深呼吸深度，避免表淺呼吸。 當出現岔氣時，應該怎么處理呢？ 首先要降速，用手按壓疼痛部位并且做深呼吸一到兩分鐘，一般情況下疼痛就會減輕，然后我們可以用力點按一個快速緩解岔氣的穴位，這個穴位就是“支溝穴”。 支溝穴很好找，就在我們手背腕橫紋向上四橫指處，兩骨之間。左右上肢各一個穴。...

嘴唇——嘴唇干裂：應該用熱毛巾來輕輕捂在嘴唇上，等到嘴唇的皮膚軟化之后慢慢的使用棉簽把死皮一層層的去掉，***涂上滋潤效果非好的唇膏即可。身體——洗澡很重要：身體皮膚干燥怎么辦，特別是小腿，在每次的洗澡的之后一定要擦身體乳，這樣才能保證身體的肌膚越來越細嫩。經常泡個熱水澡，這樣能夠加速血液循環(huán)，這樣能夠幫助肌膚越來越好。雙腳——去死皮工程不能少：每天溫水泡腳，定期使用搓腳板去除腳后跟的死皮，然后涂上一層滋潤霜，等你到早上起床的時候你會發(fā)現雙腳很細嫩。 “時時用心，事事求知，天天總結”—振東五和醫(yī)養(yǎng)堂。小店區(qū)哪有真的五和醫(yī)養(yǎng)堂哪里好 腳被譽為“精氣之根”，人體生殖系統在足部的對應反射區(qū)正...

這些年愛上跑步的人越來越多，很多初級跑者遇到的一個很大的問題就是“岔氣”。甚至知乎上有很多網友都自稱“逢跑必岔氣”。跑步圈里有一句名言：“打敗你的不是距離和配速，而是岔氣?！辈須庥址Q急性胸肋痛，指在劇烈運動時，特別是跑步過程中，胸肋部產生的劇烈疼痛。雖然不會造成什么危險，但是，發(fā)生“岔氣”時會伴隨著呼吸而產生鉆心的疼痛讓人難以忍耐。岔氣易出現在沒有充分熱身的情況下突然進行跑步等劇烈活動時，原本處在平靜狀態(tài)下的“呼吸肌”突然被要求大運動量工作，一時無法適應而出現了痙攣。呼吸肌痙攣，刺激其中的痛覺感受器而產生疼痛。人體極主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當其中的肋間肌痙攣時，胸部兩側就會疼痛。當膈肌痙攣...

睡覺時使用過高的枕頭，會使頸椎過于前曲，頸部軟組織過度緊張，易發(fā)生落枕，久而久之還會造成頸部的骨骼出現形態(tài)上的改變，如生理彎曲變直、反張，嚴重者導致頸椎病。而枕頭過低或不用枕頭也不利于健康。人仰臥時不墊枕頭，則過分后仰，易張口呼吸，進而導致口干、舌燥、咽喉疼痛、打呼嚕。倘若側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉會由于過分拉伸、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現落枕。枕頭的高度應據個人肩寬胖瘦和睡姿確定，確保正面看脊柱是在一條直線上，側身看是符合生理曲線的S型即可。習慣仰睡的人，枕頭的高度應該相當于一個拳頭的高度(握拳虎口向上的高度)習慣側睡的人，枕頭的高度可以約等于一側肩寬的高度不管仰睡還是側睡，能...

足夠的滋潤：對于保水性不佳的肌膚，想要把添加的水，鎖住不讓它跑掉，油份是必須的，否則水分蒸發(fā)帶走更多水分，皮膚反而更干，給予足夠的滋潤鎖住水分，第二步驟才有意義。所以如果你是一點油都不能忍受的油性或痘痘肌膚，做好第一步驟，讓肌膚保水性不要受到更近一部的傷害，才是重點，如果肌膚保水性變差，只用第二點幫忙反而不大。臉部——護理臉部：臉部皮膚干燥不光是喝水來護理臉部，護膚的產品一個都不能少。補水產品除了具有良好滋潤皮膚的效果，能夠平衡油脂的分泌，還有深度鎖水的功效?；咀o理除外，臉部應該定期的去角質，別忘記去角質之后來個補水的面膜，這樣秋天皮膚干燥也不會是問題。 多點溝通，少點抱怨；多點理解，少...

用眼過度使得眼睛疲勞，是眼睛模糊**常見的原因，通常是由于長時間工作學習或者是進行娛樂活動使得眼睛處于過度疲勞狀態(tài)所造成的，這一類眼睛模糊通常持續(xù)時間較短，通過眼睛的放松和一段時間的休息就能夠很快得到緩解。視疲勞通常是由于過度使用電子產品導致的，尤其是當我們長期處于昏暗的光線下，或者是坐立姿勢不適當時更容易引起視疲勞，視疲勞時我們通常會感覺到眼睛模糊。我們要盡量避免引起視疲勞的原因，避免眼睛模糊的再次出現。 凡是工作，必有計劃；凡是計劃，必有結果；凡是結果，必有責任。萬柏林區(qū)哪有真的五和醫(yī)養(yǎng)堂真的好嗎有人認為在這種情況下，身體就會從食物中吸收更多的鈣來彌補這個“虧空”，所以此時喝奶，鈣也...

減油的根本原因，是油的攝入量過高 帶來危害的不是脂肪本身，而是不適宜的攝入量。調查顯示，我國居民每日烹調油平均攝入量為42.1克，遠高于我們目前的推薦值，甚至有26%的居民每日烹調油攝入量超過了50克。所以，我們不能全盤否定脂肪，甚至將它徹底清理出日常生活，而應該針對攝入量這個問題，科學地選擇，有計劃地減量，達到“健康成年人每天烹調油攝入量不超過25克”的要求。在保證機體需要的同時，又不會因超量而帶來健康負擔。 知識從學習中獲得，素質從改善中進步—振東五和醫(yī)養(yǎng)堂。婁煩振東五和五和醫(yī)養(yǎng)堂好不好用手掌、干毛巾沐浴周身皮膚，及全身按摩，能疏通經絡，活躍氣血，**老防疾病。古人稱為干沐浴...

脂類包括脂肪和類脂，屬于三大營養(yǎng)素之一，是重要的營養(yǎng)物質，承擔了重要的生理作用和功能。 脂肪是人體的重要組成成分。脂肪組織是人體的主要儲存和供應能量的場所。體脂主要分布于皮下和內臟周圍，特別是腹腔內的大網膜、腎臟周圍等處。它保護著我們的內臟，起著保護和機械支持的作用，并能幫助身體維持體溫恒定。 而食物中的脂肪除了為我們提供能量和機體脂肪的合成材料外，還能改善食物的色香味，便于消化吸收，增加飽腹感，提供脂溶性維生素。而且，有一些脂肪酸是我們人體不可缺少，但是又不能自身合成的。這種必需脂肪酸，只能通過食物獲得。 脂類還是構成大腦、神經系統的主要成分，并且和人類的生育能力有重要...

正確的健走姿勢是腳步邁開、邁大，腳后跟先著地，手臂配合甩動。 科學健走在時間、速度上都有要求。正常人每天健走一萬步左右，步數分配大致為“朝三暮四”（早上3000步，上午至下午3000步，晚上4000步），但具體分配以個人習慣和身體狀況為準，其中3000步需要略微快速，達到微微出汗的效果即可。 健走時需要控制的心率根據年齡的不同也有相應的要求。中老年人大致為150－年齡=適宜心率（約100次/分鐘），40歲上下的中青年大致為170－年齡=適宜心率（約120～130次/分鐘）。 健走后的人群在體重、體脂等方面會出現改善，且在100天左右效果較為明顯。 凡是工作，必有計...

脂類包括脂肪和類脂，屬于三大營養(yǎng)素之一，是重要的營養(yǎng)物質，承擔了重要的生理作用和功能。 脂肪是人體的重要組成成分。脂肪組織是人體的主要儲存和供應能量的場所。體脂主要分布于皮下和內臟周圍，特別是腹腔內的大網膜、腎臟周圍等處。它保護著我們的內臟，起著保護和機械支持的作用，并能幫助身體維持體溫恒定。 而食物中的脂肪除了為我們提供能量和機體脂肪的合成材料外，還能改善食物的色香味，便于消化吸收，增加飽腹感，提供脂溶性維生素。而且，有一些脂肪酸是我們人體不可缺少，但是又不能自身合成的。這種必需脂肪酸，只能通過食物獲得。 脂類還是構成大腦、神經系統的主要成分，并且和人類的生育能力有重要...

晨起出現面部眼瞼浮腫的原因很多，可以是病理性的，也可以是生理性的。生理性的浮腫常見原因有幾種： 飲水過多確實可以導致晨起浮腫，人體在夜間的排尿量相對減少，沒有通過尿液排出的水份，經過血液循環(huán)更多的“浸潤”到了容易掛上“水袋”的地方，進而產生了浮腫。 飲酒也會導致浮腫，酒精進入人體會擴張血管，增加血管通透性，使得血管里的水更容易“浸潤”到血管外，增加了浮腫的可能，同時人體因為體質不同，對酒精出現過敏反應，也會表現為水腫。 熬夜、***、勞累、女性經期變化的原因，導致人體水液代謝功能異常，血管通透性改變，也是產生浮腫的可能原因。 我的追求是給中國的企業(yè)創(chuàng)造模式...