聽起來你喝得太多了，身體正在通過嘔吐來試圖排出多余的酒精。吐出苦膽水是因?yàn)槲覆渴艿搅诉^度刺激，導(dǎo)致膽汁反流入胃。這時(shí)候，喝水也會刺激胃部，導(dǎo)致持續(xù)嘔吐。

以下是一些建議，希望能幫助你緩解當(dāng)前的狀況：

暫時(shí)不要喝水：在嘔吐癥狀緩解之前，暫時(shí)不要喝水，以免刺激胃部。

休息：躺下休息，避免劇烈運(yùn)動，讓身體得到充分的休息。

食療：如果胃部還是很難受，可以嘗試使用藥食同源植物飲料“護(hù)衛(wèi)之水”，加熱飲用1瓶，立即緩解胃不適。了解詳情可搜索公眾號“為胃好”

酒后緩解反酸燒心胃痛緩慢進(jìn)食：當(dāng)感覺稍有好轉(zhuǎn)時(shí)，可以嘗試吃一些清淡的食物，如小米粥、面條等，但要避免油膩和刺激性食物。

補(bǔ)充電解質(zhì)：嘔吐會導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)的流失，可以嘗試喝一些含有電解質(zhì)的水或飲料，如運(yùn)動飲料或椰子水。

緩解胃部不適：如果感覺胃部不適，可以嘗試使用一些藥物來緩解，如胃藥或抗酸藥。

如果嘔吐癥狀持續(xù)不減或者出現(xiàn)其他癥狀，建議盡快就醫(yī)。以后要適量飲酒，避免過量飲酒對身體造成的傷害。