月子餐其實(shí)就是普通的一日三餐，只要搭配合理，品種豐富，就能為媽媽提供充足的營養(yǎng)，就是完美的月子餐。誤區(qū)1：月子中不能吃蔬菜，因?yàn)槭卟耸呛疀龅?。從中醫(yī)角度講，蔬菜分熱性和涼性，月子中常吃麻油、生姜等溫性的食物，但我們也必須進(jìn)食一些平性和涼性的食物，來保持體內(nèi)平衡；從營養(yǎng)角度講，蔬菜里包含很多的纖維素、維生素和礦物質(zhì)，而且這些營養(yǎng)不能用水果替代，因?yàn)槭卟死锏臓I養(yǎng)比水果里的多很多。所以蔬菜可以吃，并且要做到葷素搭配，一定是葷菜少，蔬菜多。一日必須保證一斤的蔬菜量，其中二分之一甚至三分之二是深色蔬菜，因?yàn)樯钌卟酥袪I養(yǎng)含量較高。誤區(qū)2：葷菜蔬菜很有營養(yǎng)要多吃，米飯只提供熱量，可以少吃。米飯給身體提供了碳水化合物這個(gè)基本的營養(yǎng)，應(yīng)該占到每天食物總量的50％到60％才是合理的。誤區(qū)3：月子期間要喝公雞湯，不喝母雞湯兩者區(qū)別不明顯，媽媽們沒必要糾結(jié)?？赡芤?yàn)閖i素的原因，公雞湯比母雞湯催奶效果好了一點(diǎn)點(diǎn)，但其實(shí)并沒有多大差別。 在月子中心，提供嬰兒托管服務(wù)，可將寶寶交由護(hù)士照顧，自己恢復(fù)身體和形體，并且能得到很好的休息。能做產(chǎn)后恢復(fù)的月子中心哪家比較好

看環(huán)境。一定要親自去店里看月子中心的環(huán)境，包括你的房間、寶寶的房間。重點(diǎn)關(guān)注月子中心內(nèi)是否有甲醛味或者異味，附近是否有高架橋、馬路、公園、工業(yè)區(qū)等噪音、粉塵、廢氣影響休息。有些月子中心可能在酒店某一層，要注意觀察通風(fēng)條件、消防措施等。月子中心距離較近的醫(yī)院有多遠(yuǎn)、附近是否多閑雜人員存在治安隱患等也要考慮到?？丛u(píng)價(jià)。選擇月子中心的時(shí)候，可以多關(guān)注一些網(wǎng)上的評(píng)價(jià)，尤其是住過的寶媽們的評(píng)價(jià)，很有借鑒意義。安順能做產(chǎn)后恢復(fù)的月子中心推薦去哪家月子中心設(shè)備較為齊全，提供的護(hù)理相對(duì)來說也是比較專業(yè)的。.

隨著90后開始進(jìn)入生育高峰，近年來，以月子中心為首的母嬰保健行業(yè)快速發(fā)展，越來越多年輕人選擇在月子中心坐月子。然而不少月子機(jī)構(gòu)卻因利益驅(qū)使，在專業(yè)性、安全性、服務(wù)上做得不盡人意。因此，新手爸媽們?cè)谔暨x月子中心的時(shí)候，千萬警惕下面這些陷阱哦，慎重選擇一家能給產(chǎn)婦和新生寶寶質(zhì)量護(hù)理服務(wù)的月子中心。各種服務(wù)細(xì)節(jié)令人堪憂，比如房間的舒適度、清潔、工作人員態(tài)度和細(xì)致程度、月子餐的品質(zhì)等，入住后會(huì)覺得各種不適。

產(chǎn)后婦女應(yīng)多吃雞和雞蛋，雞和雞蛋是理想的滋補(bǔ)品。因?yàn)?，雞和雞蛋不僅味道鮮美，營養(yǎng)價(jià)值高，又容易被消化吸收，是產(chǎn)后極好的補(bǔ)養(yǎng)之品，也是民間傳統(tǒng)的產(chǎn)后食物補(bǔ)品之一。雞肉性平，富含蛋白質(zhì)和人體必需的多種氨基酸，有益五臟，健脾胃，養(yǎng)血，補(bǔ)虛等功效，雞蛋營養(yǎng)比有些各方面，蛋黃又含有有些多的卵磷脂和鐵質(zhì)，能補(bǔ)補(bǔ)氣血，生肌長肉，對(duì)恢復(fù)體力有非常大的補(bǔ)益作用。產(chǎn)后幾個(gè)月內(nèi)如能每天吃2個(gè)雞蛋，產(chǎn)婦不但恢復(fù)快，且身體健壯，可減少產(chǎn)后一些并發(fā)癥，保證嬰兒的營養(yǎng)需要。安順喜之韻月子中心是目前安順市***一家五星級(jí)月子中心、全國月子會(huì)所前百入圍單位。

醫(yī)療資源：查房醫(yī)生有幾位？資歷如何？產(chǎn)科、兒科、中醫(yī)比較好都有，并且是**教授級(jí)別的。好的醫(yī)生都很“愛惜自己的羽毛”，不會(huì)跟口碑不好的月子中心合作，所以，看醫(yī)生牛不牛，就知道這家會(huì)所行不行。銷售的專業(yè)度：不光是估計(jì)團(tuán)隊(duì)，如果接待你的銷售都能隨口講出很多孕產(chǎn)知識(shí)，那這家會(huì)所的專業(yè)度一定不差，很多月子中心的銷售都是談單高手，但專業(yè)知識(shí)知之甚少?？墒?，要陪伴客戶的整個(gè)孕產(chǎn)期，不專業(yè)怎么服務(wù)呢？后續(xù)服務(wù)：出所之后，是送出去就不管了，還是繼續(xù)提供后續(xù)的咨詢服務(wù)？新手媽媽遇到問題往往手足無措，如果能夠?yàn)槌鏊蛻籼峁I(yè)的育兒指導(dǎo)，就比較好了。安順喜之韻讓廣大寶媽們愉快地度過一個(gè)舒心、安心、放心的月子。安順產(chǎn)后中心月子中心有去試過的嗎

月子中心一般為生產(chǎn)母親提供專業(yè)產(chǎn)后恢復(fù)（即坐月子）服務(wù)的場(chǎng)所，也稱為月子會(huì)所。能做產(chǎn)后恢復(fù)的月子中心哪家比較好

要想做好月子，在做月子期間保持好的心情，無論是什么事情都不要在此時(shí)去計(jì)較，你計(jì)較就會(huì)生氣，生氣了只會(huì)影響自己的身體健康，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致抑郁；要想做好月子，要科學(xué)做月子，保持身體干凈，身體并不是不能洗澡，也不是不能洗頭，我們需要用科學(xué)的態(tài)度去做月子，這樣才對(duì)我們自己負(fù)責(zé)；要想做好月子，就要其他把照顧孩子的事情能分擔(dān)給可以幫忙的人去照顧，孩子永遠(yuǎn)都是你自己的，讓其他人照顧孩子，不等于孩子就是別人的，尤其是對(duì)于首先次做媽媽媽們的女人來說，更想自己親力親為，月子熬夜，帶孩子，把自己累到了，太不值得了。能做產(chǎn)后恢復(fù)的月子中心哪家比較好

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