腦垂體：腦垂體分泌的生長(zhǎng)物質(zhì)可促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，而腦垂體功能降低時(shí)頭發(fā)稀而干，功能嚴(yán)重減退時(shí)可致禿頭。促進(jìn)腦垂體分泌生長(zhǎng)物質(zhì)的方法有以下幾種：1、睡眠-人體在睡眠時(shí)生長(zhǎng)物質(zhì)的分泌會(huì)增加，特別是進(jìn)入慢波睡眠，也就是深度睡眠的時(shí)候，生長(zhǎng)物質(zhì)的分泌是明顯增加。所以保證充足的睡眠時(shí)間，還有提高睡眠質(zhì)量，是能夠促進(jìn)垂體分泌生長(zhǎng)物質(zhì)的。2、運(yùn)動(dòng)-比如跑步、游泳、打籃球等運(yùn)動(dòng)都可以促進(jìn)人體垂體的生長(zhǎng)物質(zhì)分泌增加，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)。3、低血糖-低血糖的時(shí)候生長(zhǎng)物質(zhì)的分泌也是增加，但是不主張?jiān)谌粘Ｉ钪型ㄟ^(guò)低血糖手段來(lái)刺激人體的生長(zhǎng)物質(zhì)的分泌增多。4、有的物質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致垂體分泌生長(zhǎng)物質(zhì)增多，比如雌物質(zhì)、睪酮，所以說(shuō)在青春期時(shí)候，人體雌物質(zhì)或者睪酮濃度明顯升高，就可以導(dǎo)致身體生長(zhǎng)明顯加速。但是要注意的是，游離脂肪酸增多的時(shí)候會(huì)抑制生長(zhǎng)物質(zhì)的分泌，也就是如果肥胖就可以抑制生長(zhǎng)物質(zhì)的分泌。平時(shí)頭發(fā)掉得不多，近來(lái)瘋狂掉頭發(fā)，這種情況屬于暫時(shí)性脫發(fā)。山東37歲脫發(fā)

脫發(fā)和掉發(fā)，從名詞的意義上來(lái)講實(shí)際是一個(gè)意思。但是，有的人特意把兩者區(qū)分開來(lái)，認(rèn)為脫發(fā)是一種疾病的狀態(tài)，而掉發(fā)是生理現(xiàn)象。實(shí)際上都是一樣的，也就是它沒(méi)有真正的區(qū)別。頭發(fā)周期分生長(zhǎng)期、休止期和脫落期，生長(zhǎng)期4-6年，脫落期4-6個(gè)月。1天脫落50根內(nèi)屬正常現(xiàn)象為生理表現(xiàn)。脫落太多且生長(zhǎng)較慢為病理現(xiàn)象稱為脫發(fā)，其表現(xiàn)為1天脫落超過(guò)100根頭發(fā)，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院診斷防治。在臨床上關(guān)于脫發(fā)的病有很多，包括斑禿、脂溢性的脫發(fā)，包括血虛性脫發(fā)，也就是通常所見到的產(chǎn)后脫發(fā)，或者是創(chuàng)傷后的脫發(fā)，比如大型手術(shù)而引起的脫發(fā)。還有因?yàn)榉乐嗡幬镆鸬拿摪l(fā)，比如由于疾病化療而形成的脫發(fā)等等。這些脫發(fā)都有很多種因素，也有很多種類型的。廣西大量脫發(fā)的原因有哪些現(xiàn)在很多人為了能有一個(gè)好的身材而通過(guò)節(jié)食，而這個(gè)時(shí)候往往就會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良不均衡導(dǎo)致脫發(fā)。

均衡的飲食-多樣化的飲食對(duì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)至關(guān)重要。五種改善脫發(fā)癥狀的食物：1，吃柑橘能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。柑橘類水果中的維生素C有助于身體更好地吸收鐵。同時(shí)，它對(duì)蛋白的生長(zhǎng)也非常重要，能促進(jìn)蛋白合成和頭發(fā)生長(zhǎng)。2，吃葡萄干防脫發(fā)。吃葡萄干可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干富含鐵，有利于血紅蛋白的產(chǎn)生，能促進(jìn)血液向身體組織和部位輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。3，經(jīng)常吃牛排可以防止其脫發(fā)。牛排富含蛋白質(zhì)、鐵和鋅。其中，鋅能使頭皮腺體更牢固地附著在毛發(fā)囊上，起到鞏固和保護(hù)頭發(fā)的作用，頭發(fā)的大部分營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白牛排也可以幫助頭發(fā)健康，有效防止其脫發(fā)。4，吃杏仁以防脫發(fā)。研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)的人更容易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。此外，高脂肪飲食會(huì)導(dǎo)致男性物質(zhì)增加，導(dǎo)致脫發(fā)，而杏仁富含維生素E和鋅，可以降低膽固醇是防治脫發(fā)的非常好的一種食物之一。5，雞蛋和乳制品。例如酸奶，是很好的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí)，雞蛋含有硒和鎂。這些礦物質(zhì)能幫助頭發(fā)散發(fā)出健康的魅力，解決脫發(fā)問(wèn)題。日常的飲食不一定能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)所需的全部營(yíng)養(yǎng)元素，推薦在均衡飲食的基礎(chǔ)上適當(dāng)補(bǔ)充膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，強(qiáng)化毛發(fā)囊的營(yíng)養(yǎng)。

一般來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)調(diào)整飲食、調(diào)整作息時(shí)間、服用膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑等方法來(lái)讓頭發(fā)長(zhǎng)得多，具體情況如下：1.調(diào)整飲食：頭發(fā)的生長(zhǎng)一般是需要營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，因此，想要讓頭發(fā)長(zhǎng)得多，一定要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一般可以多吃白菜、胡蘿卜、花椰菜、菠菜、番茄、蘋果、香蕉、葡萄、雞肉、牛肉、魚肉等食物，少吃辛辣、刺激、油膩的食物。2.調(diào)整作息時(shí)間：正常情況下，作息不規(guī)律可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。因此，想要讓頭發(fā)長(zhǎng)得多，可以調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起，保證睡眠時(shí)間充足。3.服用膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑：含有生物可利用角蛋白、多種維生素和礦物質(zhì)的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，如利萬(wàn)生強(qiáng)化毛發(fā)囊營(yíng)養(yǎng)。導(dǎo)致病理性脫發(fā)的因素有許多，既有先天性或遺傳性的因素，也有后天性的因素。

高中生脫發(fā)是目前相對(duì)比較常見的現(xiàn)象，跟高中學(xué)習(xí)生活的壓力、遺傳因素和情緒管理方面有一定關(guān)系：1、高中生的學(xué)習(xí)壓力是非常大的，需要用腦，精神壓力大、憂慮、煩躁等，神經(jīng)經(jīng)常處于緊張的狀態(tài)，是容易誘發(fā)脫發(fā)的原因；2、而且由于學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，睡眠相對(duì)來(lái)說(shuō)時(shí)間短且不夠好；3、如果飲食方面再不能夠跟上，就會(huì)引起青少年脫發(fā)。4、有些遺傳因素，遺傳性脫發(fā)主要是跟雄性物質(zhì)增多有關(guān)系，雄物質(zhì)增多、毛發(fā)囊受到破壞，所以就會(huì)出現(xiàn)青春期頭發(fā)脫落、發(fā)際線增高，以及臉上也會(huì)有很多的痘痘，沒(méi)有特別好的防治辦法。長(zhǎng)頭發(fā)也是需要營(yíng)養(yǎng)的，如果缺乏礦物質(zhì)、維生素、角蛋白，頭發(fā)得不到營(yíng)養(yǎng)，自然長(zhǎng)不出來(lái)。太原女性脫發(fā)很嚴(yán)重

除了每天的化妝和穿衣打扮之外，她們還關(guān)心頭發(fā)的健康，想要擁有美麗、健康、閃亮的絲般秀發(fā)。山東37歲脫發(fā)

可以造成嚴(yán)重脫發(fā)的原因有很多，如長(zhǎng)時(shí)間熬夜、性生活紊亂、精神壓力過(guò)大，頭皮患有炎癥，都會(huì)引發(fā)脫發(fā)。脫發(fā)嚴(yán)重較常見的原因是睡不著。睡不著來(lái)自于壓力大、心情不愉快等。如果連續(xù)1-2個(gè)月每天睡覺(jué)少于7個(gè)小時(shí)，會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，當(dāng)睡覺(jué)情況糾正好，一個(gè)月后脫發(fā)會(huì)明顯減少，這是生活中較常見、重要的因素。其次是快速減重，如果在短時(shí)間內(nèi)迅速降低體重，除運(yùn)動(dòng)外有強(qiáng)制的減重，吃飯很少，這時(shí)也會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)，甚至有斑禿出現(xiàn)，女性可伴有月經(jīng)不調(diào)等。總之，睡不著、快速減重以及營(yíng)養(yǎng)偏頗都會(huì)引起脫發(fā)。山東37歲脫發(fā)

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